Thema juni 2018: Intuïtie, je innerlijke Guru

BLOG

“Ik zei het toch! Liefs, je intuïtie”

Je bent al uren, dagen of zelfs weken aan het wikken en wegen. Daarna neem je dan eindelijk actie en het heeft precies het tegenovergestelde resultaat. En direct valt het dan binnen:“Nee hè, ik wist het!” Je ziet het drama zich voor je ogen afspelen en probeert nog te redden wat er te redden valt. Nederig neem je je voor voortaan wel naar je intuïtie te luisteren.

Je weet meer dan je weet dat je weet
Je derde oog openen, het Ajna Chakra opschonen, contact maken met je guardian angels, je pijnappelklier stimuleren. Het is afhankelijk van de setting welke term je er aan geeft, maar allemaal wijzen ze op hetzelfde: je intuïtie. Het punt tussen je wenkbrauwen is wat in de yogische filosofie het derde oog wordt genoemd en is verbonden met de pijnappelklier. Deze klier maakt hormonen aan, die je aandacht regelen en je stemmingen en gedrag bepalen. Het stimuleren van de pijnappelklier creëert een gevoel van vrede en gelukszaligheid en brengt je in een hogere staat van bewustzijn. Het gaat boven de logica en is daarom niet te bereiken met heel lang en heel diep nadenken. Op die hogere frequentie zijn je zintuigen sensitiever waardoor je sneller toegang hebt tot een oneindige universele bron Albert-Einstein-Intuition-Quotevan wijsheid, informatie, kennis en intelligentie. En juist omdat het losstaat van al je oude gedachtepatronen en overtuigingen krijg je een boost van creativiteit. Het is de toegangspoort naar nieuwe ideeën en inzichten en het is aan jou of je over de drempel stapt.

Je innerlijke stem is de enige autoriteit waarnaar je hoeft te luisteren


Je hoort me wel maar luistert niet

Intuïtie is een kracht, die iedereen meekrijgt bij de geboorte. Het is je natuurlijke staat van zijn en leidt je naar jouw bestemming. Gedurende het leven verliezen we er vaak het contact mee. We horen het wel, maar luisteren niet. Of we horen het zelfs niet eens meer omdat we er zo lang niet naar hebben geluisterd. We hebben de stem genegeerd omdat het werd overschreeuwd door andere autoriteiten zoals ouders, angstdenken en cultuur, die ons vertellen wat goed voor ons is.

Later zijn deze autoriteiten de vaste stemmen in je hoofd geworden en proberen ons aan het verstand te brengen dat wat je van nature wordt ingegeven foute boel is: “waar ben je mee bezig! Dit kan niet! Het leed zal niet te overzien zijn! Neem je verantwoording!” En natuurlijk zijn niet alle beslissingen volledig te overzien en alle risico’s uit te sluiten. Maar het zal nooit zo desastreus en onomkeerbaar zijn als de angststemmen in je hoofd je doen geloven. Intuïtie volgen, kan soms op het eerste gezicht ook een schaduwzijde hebben, maar het weet het grotere plan. Die innerlijke stem is de enige autoriteit waarnaar je hoeft te luisteren.

Je kunt niet uit gedachtepatronen komen met dat wat je erin gevangen houdt

Welke stem wel en welke niet
Welke stem is authentiek en welke komt voort uit egodenken? Een angstreactie vanuit het ego heeft meestal een zware lading. Het schreeuwt! Je herkent de stem aan de logische, verstandige adviezen die het je geeft. De stem van het ego is veroordelend waardoor je eerder keuzes maakt op een liefdeloze manier vanuit het hoofd. Het probeert de illusie in stand te houden dat je met bestaande methodes je verantwoording neemt. Terwijl het behouden van het oude mentale plaatje je juist afscheid van wie je werkelijk bent. Je kunt niet uit oude gedachtepatronen komen met dat wat je er in gevangen houdt: het denken zelf.

Intuïtie is vers, nieuw en opwindend. Uit die vicieuze cirkel van onbewuste en uitgekauwde emoties en in een frisse open ruimte met eindeloos veel mogelijkheden om je volledig te ontplooien. De aanwijzingen van je intuïtie hebben nooit een dwingend of kritisch karakter. Het bezorgt je geen schuldgevoel en het drukt je nooit in een richting waar je nog niet aan toe bent. Het ziet de realiteit en weet dat er niets is om te beschermen want onze ware aard kan niet worden geschaad. De boodschappen van intuïtie zijn stabiel en consistent. Vaak hoor je de zelfde boodschap vaker. Het laat je in kalmte neutraal iets weten. Alsof een wijze vader zacht in je oor fluistert en je liefdevol een zetje geeft: “toe maar, neem de stap.”

Uiteindelijk kom je in een staat van vrijheid waarin je handelt zonder te kiezen


Je innerlijke Guru
Om je intuïtie te volgen is rust, moed en vertrouwen nodig. Rust om de actie-georiënteerde geest, die wel 40.000 gedachtes per dag denkt, tijd te geven te herstellen. Moed omdat iets op korte termijn niet logisch kan lijken, maar ons op de lange termijn wel verder brengt. Moed om die onbekende weg te nemen zonder garanties. Diep vertrouwen is nodig om dan toch die stap te nemen.


Een van de belangrijkste voorwaarden om in contact te komen met je intuïtie, is lichaam en geest voldoende te ontspannen en Kundalini yoga helpt daarbij. Zodra de geest meer stilte krijgt, wordt de spanning van overactief denken verminderd. Het zorgt ervoor dat je je niet laat opslokken door het gesprek wat we constant met onszelf voeren. Kundalini yoga haalt je uit de identificatie met elke eerst volgende gedachte, die opborrelt waardoor je er ook niet naar handelt. Je leert je aandacht gericht gebruiken, je geest te begrijpen en daarmee jezelf. De antwoorden op de vragen die je jezelf stelt komen helderder tot je. De momenten van twijfel voordat je een keuze maakt worden steeds korter en uiteindelijk kom je in een staat van vrijheid waarin je handelt zonder te kiezen. Vraag en antwoord zijn een eenheid: je weet. Je voelt het vertrouwen, de kracht en support van het hele universum door je heen stromen en dan is het aan jou of je er naar luistert.


Wat dacht ik toen ook weer, toen ik jou zag die eerste keer.
Weet je wat het mooie was, er kwam geen denken aan te pas.

~ Toon Hermans

Thema mei 2018: de scheppende kracht van woorden

BLOG

Mei: de natuur opent zich en wij ook! En dan vooral onze keel. Want deze vijfde maand staan alle yogalessen in het teken van het vijfde chakra: het keelchakra. In essentie gaat deze over communicatie en zelfexpressie. Jezelf vormgeven en zonder vrees je gevoelens en gedachtes uiten.

Trillende woorden

’Muziek is de bemiddelaar tussen het spirituele en het sensuele leven’
– Ludwig van Beethoven

Van de nietigste grasspriet tot de meest omvangrijke planeet: alles komt voort uit vibratie. De hele wereld bestaat uit oneindige combinaties van trillende geluidspatronen. Ook jij en ik. Mystici wisten dit al duizenden jarenlang. Geluid is de scheppende energie van creatie. Met een kracht zo immens denk je wel twee keer na voordat je een volgende klank je lippen laat ontsnappen.

De wereld achter de woorden

’Het belangrijkste in communicatie is horen wat er niet gezegd wordt’
– Peter Drucker

Hoe gebruik jij die scheppingskracht van woorden? Hoe praat je tegen anderen en tegen jezelf? Communicatie is een vorm van zelfexpressie en gaat om het uitwisselen van boodschappen. Bewust communiceren is gericht op de wereld achter de woorden: wat leeft er in mij en wat leeft er in jou. Het is een uitwisseling van behoeftes en een wederzijds verlangen elkaar hierin te ontmoeten. Behoeftes uiten vraagt er op de eerste plaats om dat we onze behoeftes kennen, voelen en er verbinding mee maken. En daar zit direct de angel: daar zitten we niet altijd op te wachten. Die gevoelens en behoeftes liggen vaak onder een laag van denkbeelden verborgen: oordelen, interpretaties, overtuigingen en conditioneringen door de maatschappij. Wat er dus in de weg staat is het hoofd.

Hoofdwoorden
‘De tong is het enige instrument dat scherper wordt bij gebruik’
– Willa Cather

De manier waarop je je uitdrukt laat jouw wereld zien. In die wereld zitten op denkniveau de niet verwerkte ervaringen opgeslagen, zoals onopgelost liefdesverdriet, verdrongen ruzies en niet vervulde behoeftes. Dit kan volledige zelfexpressie in de weg staan waardoor die krachtige energie blokkeert. En energie wil niet vastzitten, maar vrij stromen. Het kan gebeuren dat je zo wordt geraakt door wat iemand tegen je zegt dat je rigoureus wordt teruggeworpen naar een soortgelijke pijnlijke ervaring uit het verleden, die je niet hebt verwerkt. Je projecteert dit op de ander en hebt het idee dat je wordt aangevallen, bekritiseerd, genegeerd, beschuldigd of wat voor destructieve gedachte dan ook. Als een reflex gaan de alarmbellen rinkelen: gevaar. Onbewust treedt er een beschermingsmechanisme in werking: vol in de tegenaanval gaan, als versteend dichtslaan of een tijdje onderduiken met het voornemen de persoon in kwestie voor eeuwig uit je leven te bannen.

Het kan. Stuk voor stuk zijn het opties, die de creativiteit van de geest laten zien als het er om gaat je te beschermen (wees er dankbaar voor). Het is alleen de vraag of je met deze reacties van vechten, bevriezen of vluchten het resultaat krijgt waar je behoefte aan hebt. Het beschermingsmechanisme houdt de negatieve denkbeelden in stand en de onderliggende behoeftes verborgen. “Bekritiseren, analyseren en beledigen zijn tragische expressies van onvervulde behoeftes,” zo zegt de ontwerper van Geweldloze communicatie Marshall Rosenberg. Als je eens stilstaat bij de reden van je reactie, merk je dat je niet jezelf verdedigt maar een idee, een denkbeeld (bijvoorbeeld ‘zie je wel, ik ben altijd de sigaar’). Als je je emoties observeert zie je dat je reactie altijd hetzelfde is. Deze situaties zullen in je leven blijven komen. Totdat je het ziet. Totdat je je bewust wordt dat het in je hoofd afspeelt en niet in het nu. Totdat jij vervolgens je hoofd verlaat en aankomt in het nu.

Hartwoorden

’Woorden zijn de meest krachtige drugs, gebruikt door de mens’
– Rudyard Kipling

Kijk naar hoe iets voelt in plaats van hoe je over iets denkt. Zoals de grondlegger van Kundalini Yoga Yogi Bhajan zegt: “Je mind is je dienaar, het is niet andersom.” Denken is verleden tijd, het gevoel is nu en dit moment is nieuw. Communiceren vanuit het hart betekent niet lief doen, knuffelen en pleasen en blijven hangen in beleefdheden. Dat wordt meer een toneelstuk dan echt verbinding maken. Het hart houdt zich niet aan de agenda van normen en waarden van jezelf en anderen. Het hart is puur en rouw en kan ook brullen als een leeuw. Het hart is met de waarheid verbonden. Het wil zich volledig openen en zichzelf uiten omdat het weet dat het alleen dan trouw is aan zichzelf.

Woordenloos

’Laten we praten zonder woorden. Dat zegt zoveel meer’
– Frank Boeijen

Accepteer dat je een mens bent op deze aarde, die allerlei ervaringen ondergaat die verschillende emoties oproepen. Het hart wil ook bepaalde ervaringen doorleven om te groeien. Het hoofd vindt daar van alles van, maar het hart weet vanuit intuïtie. Als je daar helemaal bij aanwezig bent en luistert naar wat je emoties en gevoelens je vertellen, laten ze je vrij en zie je de behoeftes erachter. Deze mag je uiten, rekening houdend met de de gevoelens van de ander. De verbinding blijft dan en kan verdiepen.
Luisteren naar je gevoel, leidt tot zelfinzicht. De ander laten weten wat er in je leeft, ook als je woorden trillend je mond verlaten: dan klinkt de stem van het hart en dit is volledige zelfexpressie. Het is wat het hart wil en het hart is niet te remmen.

Thema maart 2018: the positive mind

BLOG

Maart, de derde maand van het jaar, staat in verbinding met deze De Positive Mind, de nummer 3 in de Kundalini Yoga numerologie.

Free your mind

Kansen zien en de moed hebben ze te grijpen. Een verbinding aangaan en ook bij tegenslagen de focus behouden. Het lef hebben je eigen weg te kiezen terwijl dat soms eenzaam voelt. In de donkerste momenten van het leven altijd een lichtje schijnend houden. Dat is de kracht van de positive mind. Om daar toegang tot te krijgen en een vervuld leven te leven, is het belangrijk op deze frequentie af te stemmen. De positive mind gaat niet over denken, maar het is de ruimte voor het denken waar je je mee kunt verbinden. Hoe vrij je bent hangt af van die verbinding met je geest: is het je vriend of je dictator?

De route van een gedachte: ‘Where is my mind?’
De mind en haar stroom van gedachtes, emoties en gevoelens staan centraal in hoe we onszelf ervaren. Maar ken je je mind en is ze wel echt van jou? Ben je haar slaaf dan handel je vanuit gewoontes, houdt ze je spirit gevangen en hypnotiseert ze je bewustzijn.

Tegelijkertijd is de mind ook de deur naar bevrijding. Kun je je bewustzijn zo verruimen dat je losbreekt uit deze houdgreep? 
Alle denkprocessen manifesteren zich normaal gesproken eerst in de negative mind. Deze beschermt ons door gevaren en nadelen in te schatten. Het laat je de grenzen zien en heeft betrekking op nee zeggen. Daarna activeert de positive mind. Deze probeert de voordelen en waardes te zien in een situatie. Het maakt ons optimistisch en geeft vertrouwen in het leven. Tenslotte brengt de neutral mind vanuit een innerlijk weten balans tussen de twee. Deze route geeft de beste beslissingen. Je handelt vanuit intuïtieve intelligentie: liefde, vriendelijkheid en realiteit.

Positief denken-maffia: ‘Evil on my mind’
Een sterke positive mind is niet hetzelfde als positief denken; dat wat de ‘positief denken- beweging’ nastreeft. Bij dat laatste wordt in de route die een gedachte doorloopt, de output van negative mind verloochend. Door te doen alsof iets er niet is, verdwijnt het niet. Je boos of verdrietig voelen, maar proberen positief te zijn, is de realiteit ontkennen. Je verliest uiteindelijk het contact met je gevoel terwijl gevoelens wijze raadgevers zijn. Spiritueel leider Osho noemde het de filosofie van hypocrisie: “Wanneer je wilt huilen, draagt het je op te zingen. Dat lukt je als je het probeert, maar die ingehouden tranen komen er toch in een bepaalde situatie uit. Er is een limiet op onderdrukking. En het lied dat je zong was totaal betekenisloos; je voelde het niet want het was niet geboren uit je hart.”

Onderdruk of verberg niets voor jezelf! Probeer je je demonen te onderdrukken, dan moet je voortdurend alert zijn en kun je niet ontspannen. Geforceerd gericht zijn op positiviteit – plezier, feesten, consumeren – en al wat donker is uitbannen – ziekte, armoede, dood – is je afsluiten voor een deel van het leven. Het lukt misschien om de pijn even minder te ervaren, maar je voelt ook de vreugde minder. Op den duur maakt het je gevoelloos en ervaar je het leven als oppervlakkig.

Voel wat je voelt: ‘Playing those mindgames’
“Er is geen goed of slecht, maar het denken maakt het ervan,” zo zei Shakespeare. De negatieve ideeën en gedachtes, dienen te worden erkend en onderzocht om je ervan te bevrijden. Wanneer we ons in pijnlijke situaties niet richten op het gevoel, maar vervallen in zelfverwijten en oordelen, komen we in een neerwaartse spiraal en zien we de mogelijkheden eruit te komen niet meer. En dat is waar een krachtige positive mind voor dient: die ziet dat wel! Je voelt wat je voelt en wanneer je discomfort voelt, dan is dat er. Het gaat om de stap daarna: het interpreteren van die gevoelens. Wanneer je je gedachtes observeert en ze niet voedt met meer negatieve gedachtes, kan je onderbewuste opruimen. Je blijft in het moment en daar vindt de transformatie plaats. 

De positive mind ontkent de donkere dagen niet, maar slaat zich er doorheen. Ze verliest zich niet in intriges, maar houdt haar doel voor ogen, ook als het onder een sluier van negatief denken ligt. Bij mislukking verschuilt ze zich niet achter excuses, maar neemt de verantwoordelijkheid. Als een vriend steunt ze je op momenten dat je op wilt opgeven. Ze onderkent haar angsten en zwakheden, maar laat zich er niet door leiden. Ze tilt je op en laat je de diepte van elk moment zien en hoe rijk deze is aan mogelijkheden voor groei.

Voorbij het denken: ‘Blow ya mind’
Omarm de negatieve en positieve emoties want ze vertellen je wie je bent. Wanneer je er naar kijkt vanuit een neutraal punt, ontstaat er een stilte en in die stilte heb je een keuze. Door te sterven voor je oude ik, vindt er een geboorte plaats waardoor je juist tot leven komt. Er ontstaat ruimte voor je ware zelf om zich te laten zien. Het is de plek waar je versmelt met het universum en waar je je ware natuur vindt.

Wanneer de negative, positive en neutral mind in balans zijn, ben je in staat te midden van de onophoudelijke stroom van gedachtes, emoties en drama’s, alles om je heen te zien als een gift. Je bent niet het slachtoffer van het leven, maar je bent de trotse heerser van je koninkrijk. Je kiest bewust en weet dat je alleen maar kan leren door te doen: risico’s nemen, op je bek gaan, mislukken, opnieuw beginnen en nog een keer. Het is de andere kant van succes en essentieel om te triomferen.

Thema februari 2018: Adi Shakti

BLOG

De aankomende maand zullen we in alle dagelijkse lessen aandacht besteden aan de oerkracht, de vrouwelijke energie die leven geeft, Adi Shakti. De aandacht zal liggen bij het herkennen, eren en ervaren van deze kracht die in onszelf besloten ligt en het in balans brengen van deze vrouwelijke energie met de mannelijke tegenpool.

Twee polen in balans

Adi Shakti, de primal force, de oerkracht, de baarmoeder waaruit alles is geboren. Deze vrouwelijke energie creëert leven en is het leven zelf. Het is de allesomvattende ongemanifesteerde energie en is op zoek naar avontuur! Het antwoord is Shiva, de mannelijke energie, die haar helpt zich te manifesteren in de wereld. De vrouwelijke energie beweegt en stroomt vrij en de mannelijke energie begrenst haar en geeft haar vorm. Ze spelen samen en zijn twee polen in balans.

Raken die polen uit balans dan raken wij en de wereld uit balans. Daar waar de mannelijke energie overheerst, is ratio, strategie en naar buiten gericht zijn de norm. Om te overleven en te functioneren hebben vrouwen dan de neiging die mannenenergie over te nemen in hun eigen gedrag. Zij proberen hun kracht terug te krijgen met mannelijke tools als overheersing, machtswellust en woede. Zowel de man als de vrouw blijft verward achter. Door de kracht van de ander te onderdrukken wordt de eigen kracht niet groter, maar het maakt beide machteloos. Het haalt het mannelijke uit de man en het vrouwelijke uit de vrouw en de aantrekking verdwijnt.

Nu is het moment voor Adi Shakti om op te staan. Puur vanuit de vrouwelijke oerenergie, die ze is: creativiteit, zachtheid, speelsheid en overgave. Het zit in ieder van ons, man of vrouw. En we verlangen er naar. De wereld snakt er naar. De weg er naar toe is van je hoofd naar je hart en je intuïtie leidt je. Het is tijd voor het goddelijke vrouwelijke om zich uit de ketens te bevrijden en te stijgen naar haar volle potentie. Niet met als doel de mannelijke kracht te onderdrukken, maar die juist de kans geven ook de ketens los te laten en in zijn volle kracht te komen. De mannelijke en de vrouwelijke energie horen bij elkaar, ze zijn twee aspecten van het Ene. Yin en Yang, en beide bevatten een deel van de ander.

Nu is het moment voor Adi Shakti om te schijnen. Ze is naar binnen gericht en ontvankelijk, en de drijvende kracht achter alle actie. Heb de vrouwenenergie lief. Eer haar, bemin haar, houd van haar. Alleen dan kan ook de mannelijke energie in evenwicht komen. En wanneer beide energieën hun plek volledig innemen in de wereld en in de mens, is het onmogelijk voor één om meer of minder te zijn dan de ander. Zij zijn één en overal.

Nu is het moment voor Adi Shakti om te rijzen. Maar haar energie kan alleen vrij en in volle overgave stromen door zijn mannelijke sturingskracht en veilige aanwezigheid, waarna alleen zij voor beide de deuren kan openen naar goddelijke versmelting. Al waren ze in wezen al nooit gescheiden. Zoals hitte niet is te scheiden van vuur, druppels niet van water, lippen niet van de kus, de dansers niet van de dans. Laat Shakti en Shiva samen dansen in hun huis, het universum. Na het ademen van de laatste zucht, imploderen beide in Shakti. Zij sterven en herrijzen.